どうも谷町グリーンです。 本日はダイエットについて書きたいと思います。 私は今年の3月からダイエットを開始して 約4ヶ月で-6Kg 体脂肪は-3%くらい減らすことができました。 ↑測定し始めた時の結果です 本日はこの4ヶ月のダイエット期間についての感想を書…

こんにちは。谷町グローンです。 本日は「睡眠」をテーマにブログを書きたいと思います。 （ブログを書くのは約9ヶ月ぶりです） みなさん日頃から十分眠れていますか？ 私に関して言えば6ヶ月前くらい前までは自分が眠れているのかどうかもわかっていません…